주짓수가 처음이어도 괜찮습니다
서울 영등포구 문래동에 위치한 그레이시 주짓수 영등포는 성인과 어린이를 위한 공식 자기방어 교육과정을 운영하는 Gracie University 인증센터(CTC)입니다.
주짓수를 처음 배우는 분들도 기초부터 단계적으로 배울 수 있도록 체계적인 커리큘럼을 제공합니다.
성인 입문자를 위한 Gracie Combatives에서는 36가지 핵심 자기방어 기술을 배우며, 기술의 원리와 정확한 움직임을 이해하는 데 집중합니다.
또한 심화 과정인 Master Cycle과 어린이를 위한 Gracie Bullyproof를 운영하고 있습니다.
운동 경험이 없거나 체력이 부족하더라도 자신의 수준에 맞춰 수련을 시작할 수 있습니다.
10일 무료체험을 통해 직접 경험해 보세요.
476991
전세계 수련생
196
국가 및 지역
256
전세계 지부수
9
국내 지부수
그레이시 주짓수 영등포 아카데미에 오신 것을 환영합니다.
왜 그레이시 주짓수 영등포 CTC인가?
그레이시 주짓수는
나이, 성별, 운동 능력과 상관없이 누구나 배울 수 있습니다.
그레이시 주짓수의 창시자 엘리오 그레이시가 남긴 철학
‘누구든 더 크고 강한 상대에게서 자신을 지킬 수 있어야 한다’
그 정신을 그대로 이어가고 있습니다.
성인 입문자, 여성, 그리고 어린이를 위한 체계적이고 단계별 커리큘럼을 제공합니다.
자신을 지키고 성장시키는 수련의 여정을 함께합니다.
그레이시 주짓수 영등포 CTC는 모든 수련생과 가족이 안심할 수 있는 안전하고 따뜻한 공간입니다.
우리가 이 일을 사랑하는 이유는 단 하나, 자신감 있는 사람이 세상을 더 친절하게 만든다고 믿기 때문입니다.
수련생들이 전하는 이야기
경험한 사람들은 이렇게 말합니다.
처음엔 단순히 운동을 배우려 했지만, 지금은 삶의 균형과 자신감을 얻었다고 합니다.
아이들은 협동심과 존중을 배우고, 성인들은 스트레스 해소와 함께 진짜 자기방어 능력을 키워가고 있습니다.
처음엔 단순히 운동을 배우려 했지만, 지금은 삶의 균형과 자신감을 얻었다고 합니다.
아이들은 협동심과 존중을 배우고, 성인들은 스트레스 해소와 함께 진짜 자기방어 능력을 키워가고 있습니다.
그레이시 주짓수 수업과정
전 세계에서 가장 체계적인 주짓수 프로그램.
리틀 챔프 주짓수 (5~7세)
Gracie Bullyproof
리틀 챔프 주짓수 (5~7세)
Gracie Bullyproof Little Champs 프로그램은
아이들이 존중, 집중력, 자신감을 배우며 성장하도록 돕습니다.
즐겁게 놀며 배우는 수업 속에서
강한 자기방어 기술과 올바른 태도를 함께 익힙니다.
우리 아이의 첫 무술 수련, 그레이시 주짓수 영등포 CTC에서 시작하세요.
주니어 그래플러 주짓수 (7~12세)
Gracie Bullyproof
주니어 그래플러 주짓수 (7~12세)
Gracie Bullyproof Jr. Grapplers 프로그램은
아이들이 폭력 없이 자신을 지킬 수 있는 진짜 자신감을 키워줍니다.
그레이시 주짓수 영등포 CTC의 수업은
자기방어 기술과 인성 교육을 함께 배우는 성장 프로그램입니다.
당신의 아이에게 ‘자신감’이라는 최고의 선물을 주세요.
성인기초과정
Gracie Combatives
성인기초과정
전 세계에서 가장 체계적인 입문자용 주짓수 프로그램.
운동 경험이 전혀 없어도 안전하고 즐겁게 배울 수 있도록 설계된 수업입니다.
Gracie Combatives 커리큘럼을 통해
주짓수의 핵심 36가지 기술을 협력적이고 긍정적인 분위기 속에서 익혀보세요.
성인고급과정
Master Cycle
성인고급과정
Gracie Master Cycle® 프로그램은
블루벨트부터 블랙벨트까지
수백 가지의 고급 기술을 체계적으로 익힐 수 있도록 설계된
그레이시 주짓수의 공식 커리큘럼입니다.
안전하고 명확하게 구조화된 수업 속에서
실전 능력과 이해도를 동시에 높이는 가장 완성도 높은 성인 주짓수 프로그램을 경험해보세요.
오시는 길
문래동에서 만나는 그레이시 주짓수
그레이시 주짓수 영등포는 서울 영등포구 문래동에 위치하고 있으며 문래역 3번 출구에서 도보 약 7분 거리에 있습니다.
문래동뿐 아니라 영등포, 당산, 신도림 등 인근 지역에서 주짓수를 찾는 직장인과 학생들도 편리하게 방문할 수 있습니다.
2호선 문래역 3번 출구 도보 7분
서울 영등포구 선유로 76 동국메뜨리앙 3층 306호
- 차량 이용 : 내비게이션에 '선유로 76' or '동국메뜨리앙'을 검색해 주세요! (평일 1시간 / 주말 2시간 무료 주차 가능)
- 대중교통 방문 : 문래역 3번 출구로 나와서 7분 거리 직진하면 스타벅스 -> 오른쪽 우리벤처타운 건물 옆 메가커피 건물 3층 306호.
- 도보 방문 : '스타벅스 문래동점' 건너편 '우리벤처타운' 옆 '동국메뜨리앙 3층 306호. (1층 메가커피/반대편 GS강서타워)
주짓수를 처음 시작하기 전 많이 묻는 질문
주짓수를 한 번도 해보지 않았는데 괜찮나요?
네. 성인 입문자는 Gracie Combatives부터 시작합니다.
처음부터 스파링을 하나요?
기본적인 기술과 안전수칙을 배우지 않은 입문자에게 처음부터 경쟁적인 자유 스파링을 요구하지 않습니다.
체력이 약해도 할 수 있나요?
현재 체력에 맞춰 시작할 수 있습니다. 주짓수를 배우기 위해 먼저 몸을 만들어 올 필요는 없습니다.
여성도 배울 수 있나요?
가능합니다. 힘과 체격에만 의존하지 않는 자기방어 원리를 단계적으로 배웁니다.
아이도 체험할 수 있나요?
연령에 맞는 Gracie Bullyproof 프로그램으로 체험할 수 있습니다.
10일 무료체험은 어떻게 신청하나요?
네이버 예약을 통해 원하는 수업을 확인하고 신청할 수 있습니다.