“지금 나이에 주짓수를 시작해도 될까요?” 30대 후반이나 40대에 접어든 분들이 주짓수를 알아볼 때 자주 하는 질문입니다. 체력도 예전 같지 않고, 부상도 걱정됩니다. 젊은 사람들과 함께 운동할 수 있을지 부담스럽기도 합니다. 그런데 히론 그레이시는 주짓수를 평생 이어갈 수 있는 수련으로 바라봅니다. 그 비결은 무엇일까요? 젊었을 때와 똑같이 운동할 필요는 없습니다 20대에는 힘과 속도, 빠른 회복력을 활용할 수 있습니다. 하지만 40대와 50대에는 […]