그레이시 컴배티브스를 수료했다면, 이제 다음 단계가 필요합니다.

기본기를 넘어
기술을 연결하고, 상황에 맞게 활용하는 단계

바로 이 과정이
마스터 사이클®입니다.

마스터 사이클® 프로그램 소개

마스터 사이클®이란?

마스터 사이클은 단순히 기술의 개수를 늘리는 과정이 아닙니다.

주짓수의 모든 기술을
7가지 포지션(마운트, 사이드마운트, 가드, 하프가드, 백마운트, 레그락, 스탠딩)으로 나누어

각 포지션을 몇 달 동안 깊이 있게 학습하는
체계적인 고급 커리큘럼입니다.

이 구조 덕분에 수련생은
막연한 반복이 아니라
명확한 방향성을 가지고 블랙벨트를 향해 성장할 수 있습니다.

왜 마스터 사이클®이 중요한가

기초 과정에서는 기술을 “배우는 것”이 중심입니다.

하지만 이후 단계에서는
기술을 “선택하고 연결하는 능력”이 핵심이 됩니다.

이 과정에서 수련생은

• 상황 판단 능력
• 흐름 이해
• 자신만의 스타일

을 자연스럽게 만들어가게 됩니다.

결국,
진짜 주짓수는 이 단계에서 시작됩니다.

수업 구성 안내

1. 리뷰 및 워밍업 (Review & Warm-Up)

수업은 15~20분간의 복습으로 시작됩니다.

이 시간에는
이전에 배운 기술을 점검하고,
온라인으로 학습한 내용을 실제로 적용해봅니다.

자연스럽게 기억이 정리되고,
기술의 이해도가 높아집니다.

2. 기술 지도 (Technical Instruction)

이후 현재 진행 중인 챕터에서
2~3가지 핵심 기술을 배우게 됩니다.

단순한 따라하기가 아니라
왜 이 기술을 사용하는지까지 이해하는 과정입니다.

3. 포커스 스파링 (Focus Sparring)

마지막 단계에서는
배운 기술을 실제 상황에 적용합니다.

• 래피드 마스터리 드릴
• 포커스 스파링
• 실전 시뮬레이션

이 과정을 통해
기술이 “지식”이 아닌 “반응”으로 바뀌게 됩니다.

또한, 모든 스파링은
안전을 최우선으로 진행되며 100% 자율 참여입니다.

온라인 학습 지원 (Free Online Access)

꾸준히 복습하는 수련생과 그렇지 않은 수련생의 차이는 크게 벌어집니다.

그래서 마스터 사이클 수련생에게는
Gracie University 온라인 강의가 무료로 제공됩니다.

언제 어디서든

• 복습
• 예습
• 벨트 테스트 준비

까지 가능하며,
실력 향상 속도를 극적으로 높여줍니다.

전 세계 수련 가능 (Train Anywhere)

마스터 사이클 정회원이라면
전 세계 모든 CTC에서 수련할 수 있습니다.

여행 중에도 수련을 이어갈 수 있으며,
최대 30일간 추가 비용 없이 참여 가능합니다.

이런 분들께 추천드립니다

• 그레이시 컴배티브스를 수료하신 분
• 실력을 한 단계 끌어올리고 싶은 분
• 체계적인 고급 커리큘럼을 원하는 분

단순한 운동이 아니라
진짜 실력을 만들고 싶은 분들께 추천드립니다.

무료체험 안내

현재 마스터 사이클 체험 수업이 가능합니다.

부담 없이 참여해보시고
본인에게 맞는 과정인지 직접 확인해보시기 바랍니다.

마스터 사이클 7가지 챕터 세부 커리큘럼

마스터 사이클의 학습 커리큘럼은 다음 7가지 포지션 챕터로 구성됩니다.

구분	1. 마운트	2. 사이드 마운트	3. 가드	4. 하프가드	5. 백마운트	6. 레그락	7. 스탠딩
탈출	탈출 기술	탈출 기술		하위 전략			전방 공격 방어
컨트롤	컨트롤 기술	컨트롤 기술	컨트롤 기술	상위 전략	컨트롤 기술		후방 공격 방어
서브미션	서브미션 기술	서브미션 기술	서브미션 기술		서브미션 기술	스트레이트 풋락토 홀드 풋락 니 락 힐 훅	무기 방어
서브미션 카운터	서브미션 카운터 기술	서브미션 카운터 기술	서브미션 카운터 기술 스윕 기술 스포츠 가드	서브미션 카운터 기술	서브미션 카운터 기술		클린치 & 테이크다운

이제 그레이시 주짓수의 진정한 매력을 체험하고, 마스터 사이클을 통해 평생의 기술을 완성해보세요!