요즘 아이들에게 가장 필요한 것은 무엇일까요?
먼저, 단순히 운동을 잘하는 것이 아니라
자신을 지킬 수 있는 능력입니다.
특히, 학교나 일상에서 발생할 수 있는 다양한 상황에서
아이 스스로 올바른 선택을 할 수 있어야 합니다.
그래서, 그레이시 불리프루프®는
아이들이 싸우지 않고도 자신을 보호할 수 있는 방법을 배우도록 설계되었습니다.
그레이시 불리프루프® 프로그램 소개
매달 미국에서는 무려 3백만 명의 아이들이 학교 폭력을 두려워해 등교를 거부하고 있습니다. 그레이시 불리프루프(Gracie Bullyproof®) 프로그램의 목표는 아이들에게 흔들리지 않는 자신감을 심어주어, 어떠한 폭력에도 휘말리지 않고 스스로 문제를 해결할 수 있게 돕는 것입니다. 폭력적이지 않은 기술 덕분에 CNN, ABC, NBC, 오프라 윈프리 쇼(Oprah) 등 여러 언론 매체에서도 3~12세 아이들에게 효과적인 왕따 예방 프로그램으로 인정받았습니다.
이 프로그램은 아이들이 말로써 폭력 상황을 예방하고, 물리적 공격에 노출되었을 때에도 안전하게 자신을 보호할 수 있는 여러 가지 비폭력 호신술 기술을 배우게 됩니다. 특히 펀치나 킥과 같은 타격 기술은 오히려 문제를 악화시킬 수 있기 때문에 가르치지 않습니다. 대신 지렛대의 원리를 이용한 기술을 활용하여 폭력 없이 상대를 안전하게 제압하도록 합니다. 이미 수많은 학교에서 그레이시 불리프루프 기술의 방어적이고 비폭력적인 성격을 인정하여 캠퍼스 내에서 이 수업을 진행하기도 합니다.
만약 자녀에게 강한 자신감과 긍정적인 인성 및 가치를 길러주고 싶다면, 그레이시 불리프루프가 가장 적합한 선택입니다. 다른 도장에서 브라질리언 주짓수(BJJ)를 배운 경험이 좋지 않았던 아이라 할지라도, 이 프로그램에서는 다시 주짓수를 좋아하게 될 것입니다.
대한민국의 경우
대한민국에서도 학교폭력, 집단 따돌림(왕따), 사이버폭력 등으로 인해 등교를 꺼리는 아이들이 많아지고 있습니다. 그레이시 불리프루프(Gracie Bullyproof®) 프로그램의 목표는 우리 아이들이 폭력 없이 스스로 문제를 해결할 수 있는 자신감을 키워주는 것입니다.
비폭력적 자기방어 기술을 중심으로 한 본 프로그램은, KBS, SBS, EBS 등 국내 여러 언론과 교육 전문가들로부터 “실질적인 학교폭력 대처 교육”으로 주목받고 있습니다.
이 프로그램은 아이들에게 언어적 자기주장 훈련과 비폭력적 호신술 기술을 가르치며, 펀치나 킥 대신 상대를 안전하게 통제하는 기술을 통해 아이들의 신체적, 심리적 안전을 지켜줍니다.
최근 국내 여러 학교와 청소년 시설, 지역 교육기관에서도 이와 같은 비폭력적 자기방어 교육을 인성교육과 안전교육의 일환으로 도입하는 사례가 늘고 있습니다.
연구에 따르면 학교폭력 및 따돌림은 아동·청소년의 자존감 저하와 정서적 어려움의 주요 원인 중 하나로 지적되고 있습니다. 실제로 국내에서도 많은 학생들이 괴롭힘을 당해도 선생님이나 부모님께 쉽게 알리지 못한다는 조사 결과가 나오고 있습니다.
이러한 현실에서, 아이들에게 ‘스스로를 보호하는 방법’을 체계적으로 알려주면 자신감과 사회성은 물론 학교생활의 만족도도 크게 높일 수 있습니다.
핵심 자신감(Critical Confidence)
연구에 따르면 학교폭력(왕따)은 아이들의 낮은 자존감의 주된 원인입니다. 아이들의 15% 미만만이 실제로 괴롭힘을 신고한다고 합니다. 피해자들이 왕따에 저항하지 못하는 이유는 신체적 안전에 대한 깊은 두려움 때문입니다. 역설적이게도 피해자들은 괴롭힘에 맞서 싸우고 싶지만, 물리적 폭력을 두려워해 행동에 옮기지 못합니다. 이 문제를 해결하는 가장 효과적인 방법은 아이들에게 신체적 공격으로부터 자신을 방어하는 방법을 가르치는 것입니다.
불에 맞서는 물(Fighting Fire with Water)
일반적인 무술 프로그램들은 주먹, 발차기 등의 공격 기술을 사용하지만, 그레이시 불리프루프는 전혀 다른 접근법을 취합니다. 모든 기술은 철저히 방어적이며 타격 기술을 전혀 사용하지 않습니다. 또한 언어적으로 상황을 완화시키는 방법을 가르치고, 절대 먼저 공격하지 않도록 지도합니다. 만약 공격을 당한다면 비폭력적으로 위협을 제압하고 어른이나 다른 도움이 올 때까지 상황을 통제할 수 있는 방법을 가르칩니다.
세 가지 핵심 접근법
높은 인식력(Increased Awareness)
농담과 괴롭힘을 구별하고, 언제 어떻게 행동해야 하는지 아이에게 명확히 가르칩니다.흔들리지 않는 자신감(Unshakable Confidence)
자신감 있는 아이는 왕따를 당하지 않습니다. 육체적, 언어적, 심리적 괴롭힘을 극복할 수 있는 도구를 제공합니다.책임감 있는 행동(Total Responsibility)
폭력 없이 괴롭힘에 대처하는 방법을 강조하며, 다섯 가지 “행동수칙(Rules of Engagement)”을 통해 권력을 남용하지 않도록 지도합니다.
다섯 가지 행동수칙(Rules of Engagement)
그레이시 불리프루프는 아이들에게 기술을 가르칠 뿐 아니라 언제 그 기술을 사용할 수 있고 사용할 수 없는지 정확하게 가르치는 유일한 프로그램입니다.
- 가능한 싸움을 피할 것
- 신체적으로 공격받으면 자신을 방어할 것
- 언어적 공격을 당하면 3단계 전략(말하기, 알리기, 제압하기)을 사용할 것
- 절대 펀치나 킥을 사용하지 말고 제압 후 협상할 것
- 제압 기술을 사용할 때 최소한의 힘을 쓰고 협상할 것
이 행동수칙은 가정에서도 자주 이야기해 자녀가 부모님의 지원을 느끼도록 권장합니다.
언어적 주짓수(Verbal Jiu-Jitsu) 훈련
그레이시 불리프루프는 언어적 괴롭힘과 관계적 왕따에 대응하는 “언어적 자기주장 훈련”인 “언어적 주짓수”를 정규 커리큘럼으로 제공합니다. 이를 통해 아이들은 당당한 말하기뿐 아니라 눈을 마주치고 당당한 자세로 자신을 지키는 방법을 배웁니다.
연령 및 경험별 맞춤 수업
대부분의 체육관과 달리, 그레이시 불리프루프는 아이들을 연령과 경험 수준에 따라 세부적으로 나누어 진행합니다.
블랙벨트 클럽(초청 전용): 주니어 그래플러 중 뛰어난 아이들을 초청하여 진행되는 최고 수준의 프로그램입니다.
매트 먼치킨(Mat Munchkins, 3~5세): 부모와 함께 참여하여 즐겁고 친근한 놀이 중심으로 주짓수 기초를 배웁니다.
리틀 챔프(Little Champs, 5~7세): 기본적인 자기방어 기술을 놀이 형태의 그레이시 게임으로 익힙니다.
주니어 그래플러(Jr. Grapplers, 7~12세): 33가지 비폭력적 자기방어 기술과 언어적 주장 훈련을 통해 자신감을 높입니다.
푸시 교수법(Push Teaching) vs 풀 교수법(Pull Teaching)
그레이시 불리프루프는 긍정적이고 즐거운 학습 경험을 위해 “풀 교수법”을 사용합니다. 아이들이 실수를 했을 때, 잘못된 부분보다는 올바르게 한 부분을 강조하여 자신감을 키우도록 돕습니다.
인성 발달 프로그램(Gracie Character Development Program)
그레이시 불리프루프는 단순히 무술만을 가르치지 않고, 아이들의 인성을 길러 성공적인 삶을 위한 기반을 다집니다. 매 수업마다 책임감, 건강, 존중, 시민의식, 예의, 배려와 같은 인성 덕목을 다룹니다.
아이들은 두 달간 한 가지 덕목을 학습하며, 포인트 기반의 보상 시스템을 통해 그레이시 게임 데이(Gracie Game Day)라는 특별한 행사에 참여할 자격을 얻습니다. 이 행사는 아이들에게 긍정적 행동을 독려하는 매우 효과적인 방법입니다.
온라인 무료 강좌 및 해외 수련 혜택
프로그램 등록 시 그레이시 불리프루프 온라인 커리큘럼을 무료로 이용할 수 있으며, 전 세계 CTC에서도 연간 최대 30일 무료로 수업 참여가 가능합니다.
무료 체험 혜택
그레이시 주짓수 영등포 CTC에서는 모든 신규 아동 수련생에게 모든 초급 수업을 무제한으로 체험할 수 있도록 특별한 혜택을 제공합니다. 체험 후 만족스럽지 않다면 비용을 청구하지 않습니다.
지금 바로 그레이시 불리프루프를 통해 자녀에게 인생을 바꾸는 자신감을 선물하세요!
