그레이시 주짓수를 처음 알아보시는 분들이 가끔 궁금해하시는 것이 있습니다.
“Gracie Combatives Belt가 블루벨트인가요?”
이름도 생소하고 일반적인 주짓수 체육관에서는 보기 어려운 벨트이다 보니 그렇게 생각하실 수도 있습니다.
결론부터 말씀드리면,
아닙니다. Combatives Belt와 Blue Belt는 서로 다른 단계입니다.
그렇다면 Combatives Belt는 어떤 의미일까요?
먼저 한눈에 알아볼까요?
| 흔한 오해 | 실제 그레이시 주짓수의 시스템 |
|---|---|
| Combatives Belt가 Blue Belt다 | 아닙니다. 둘은 완전히 다른 단계입니다. Combatives Belt는 초보자 프로그램인 Gracie Combatives®를 성공적으로 마쳤음을 나타내며, 이후 Master Cycle®로 진입하기 위한 단계입니다. |
| 36개 기술만 배우면 바로 벨트를 받는다 | 36개 핵심 기술을 배우고 반복한 뒤 Reflex Development®(RD)를 통해 기술을 연결하는 과정을 거쳐 평가받습니다. |
| Combatives Belt가 최종 목표다 | 오히려 다음 단계의 시작에 가깝습니다. 이후 Master Cycle에서 더 폭넓은 주짓수를 배우게 됩니다. |
Gracie Combatives®는 ‘처음 시작하는 사람’을 위한 프로그램입니다
Gracie Combatives는 성인 초보자를 위한 그레이시 주짓수의 입문 프로그램입니다.
이 과정에서는 브라질리언 주짓수의 방대한 기술을 처음부터 모두 배우기보다 자기방어에 필요한 36개의 핵심 기술부터 배웁니다.
그리고 중요한 특징이 하나 있습니다.
처음부터 경쟁적인 스파링을 하지 않습니다.
운동 경험이나 나이, 성별, 신체 능력과 관계없이 처음 시작하는 사람이 안전하게 기술을 익힐 수 있도록 협력적인 환경에서 기초를 먼저 만드는 것이 Gracie Combatives의 목적이기 때문입니다.
그래서 “쉬운 주짓수”라기보다 주짓수를 처음 배우는 순서를 정리해 놓은 과정이라고 이해하시면 좋습니다.
기술을 배운 다음에는 연결하는 법을 배웁니다
36개의 기술을 하나씩 알고 있다고 해서 실제 상황에서 바로 사용할 수 있는 것은 아닙니다.
그래서 일정한 수련 과정을 거친 뒤에는 Reflex Development®(RD) 수업을 통해 각각 배웠던 기술을 연결하기 시작합니다.
처음에는
“이 상황에서는 이 기술을 사용한다.”
라고 배웠다면 RD에서는 상대의 움직임과 반응에 따라
“그다음에는 무엇을 해야 하지?”
를 익히는 것입니다.
기술을 기억하는 단계에서 반응하는 단계로 발전하는 과정이라고 생각하시면 이해하기 쉽습니다.
그다음이 Gracie Combatives Belt입니다
필요한 수업과 RD 과정을 충분히 이수하면 Gracie Combatives Belt 평가에 도전할 수 있습니다.
평가에서는 36개의 핵심 기술을 개별적으로 수행할 수 있는지뿐 아니라 여러 상황에서 기술을 연결하고 반응할 수 있는지도 확인합니다.
그리고 Gracie University의 기준을 충족하면 Gracie Combatives Belt를 받게 됩니다.
여기서 가장 중요한 부분입니다.
Combatives Belt = Blue Belt가 아닙니다.
전체적인 성장 과정을 아주 간단하게 표현하면 이렇습니다.
White Belt
↓
Gracie Combatives®
36개 핵심 자기방어 기술 학습
↓
Reflex Development®
배운 기술의 연결과 반응 훈련
↓
Gracie Combatives Belt
기초 과정의 숙련도 검증
↓
Master Cycle®
더 폭넓은 기술과 주짓수 수련
↓
Blue Belt 이후의 성장
즉, Combatives Belt는 블루벨트의 다른 이름이 아니라 Gracie Combatives를 성공적으로 마치고 다음 과정으로 넘어갈 준비가 되었음을 나타내는 하나의 이정표입니다.
왜 이런 중간 단계가 필요할까요?
저는 이 부분이 Gracie Combatives를 이해하는 핵심이라고 생각합니다.
처음 주짓수를 배우는 사람에게 처음부터 수백 가지 기술과 자유로운 스파링을 던져주는 대신,
먼저 꼭 필요한 기술을 배우고 → 반복하고 → 연결하고 → 검증한 뒤 → 다음 단계로 넘어갑니다.
학교로 비유하면 Combatives Belt가 졸업장이 아니라 다음 학년으로 넘어가기 위한 하나의 과정인 셈입니다.
그래서 중요한 것은 벨트 색깔 자체가 아닙니다.
그 벨트를 받을 때 무엇을 할 수 있게 되었는가가 더 중요합니다.
그레이시 주짓수 영등포에서는 기초부터 시작합니다
문래동에 위치한 그레이시 주짓수 영등포에서도 처음 시작하는 성인 회원분들은 Gracie Combatives를 통해 기초부터 차근차근 배울 수 있습니다.
“운동을 잘해야 하나요?”
“주짓수를 한 번도 해본 적이 없는데 괜찮을까요?”
걱정하지 않으셔도 됩니다.
Gracie Combatives 자체가 주짓수를 처음 접하는 사람을 위해 만들어진 프로그램이기 때문입니다.
처음부터 블루벨트를 생각할 필요도 없습니다.
첫 번째 기술부터 하나씩 제대로 배우는 것.
그것이 Gracie Combatives의 시작입니다.
영등포·문래·당산·신도림 인근에서 주짓수나 자기방어 운동을 찾고 계신다면 그레이시 주짓수 영등포에서 Gracie Combatives를 직접 경험해보세요.
